Si te dijeran que a lo largo de tu vida, dedicarías esa cantidad de horas a una actividad (que es más o menos el tercio de tu vida si llegas a los 80 años), ¿tratarías de sacarle provecho y hacer dicha actividad lo mejor posible? Pues si dormimos las recomendadas 8...
Nunca he sido el más tecnológico, pero si me gusta estar relativamente al día en los últimos avances, como por ejemplo, tener un celular “decente” y un reloj para entrenar. No me había detenido a pensar cuál era mi relación con la tecnología hasta que llego la...
Con frecuencia escuchamos que debemos recuperarnos de los entrenamientos. Usualmente lo que hacemos es poner las piernas en hielo, dormir una siesta después del fondo, tener una buena comida, entre otros. ¿Qué pasaría si les decimos que la recuperación abarca mucho...
Cuando empezamos a correr y vamos mejorando usualmente nos entra una obsesión por mejorar, queriendo lograr mejores tiempo en todos los entrenamientos. Pero entrenar es mas allá de una sesión suave o de velocidad de entrenamiento, se trata de practicar una actividad...
▪Si no te gustan los paisajes de amaneceres o atardeceres… no corras. ▪Si no quieres descubrir hasta dónde puedes llegar y que no hay límites en lo que puedes hacer… no corras. ▪Si no quieres experimentar los beneficios que te trae correr en los demás aspectos...