Optimiza tu
conocimiento
Javier & Jenny
Xplora Training Team es un equipo de entrenadores encabezado por Javier Suárez y Jennifer Ricart, y juntos acumulamos años de experiencia como atletas y entrenadores.
¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu respiración?
Hace unas semanas escribíamos que muchos le damos poca importancia a dormir, cuando le dedicamos alrededor de un tercio de nuestras vidas. Otro aspecto importante que muchas veces pasa desapercibido, es la respiración. Respiramos alrededor de 25,000 veces por día,...
Xplora tu
potencial
Motivación vs Disciplina
Muchas personas me han preguntado que cómo he mantenido la motivación durante la pandemia para seguir entrenando. A lo que respondo “en realidad, no...
Dependencia de la tecnología para entrenar
En los últimos años, la forma de entrenar ha evolucionado gracias al auge que han tenido los relojes...
Memento Mori
Desde hace unas semanas pensaba escribir un artículo titulado “lo que la pandemia me dejo”, pero, con el pasar de los días, viendo que esto va para...
Fatiga mental y los entrenamientos
Llegó el tan esperado 2021, pero estos primeros días nos han dado el recordatorio de que, un cambio en el calendario, no necesariamente significa...
Educación gratis
Eso pienso que son los podcasts, educación gratis. Por suerte, he tenido la oportunidad de poder haber...
Xplora Newsletter – Balance
Una de las preocupaciones de muchas personas que entran en el mundo deportivo es cómo van a balancear su vida familiar, profesional y deportiva. Las...
Get
Movin’
Recibe consejos de nuestro blog gratis
Contáctanos
info@xploratrainingteam.com