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Xplora Training Team es un equipo de entrenadores encabezado por Javier Suárez y Jennifer Ricart, y juntos acumulamos años de experiencia como atletas y entrenadores.

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu respiración?

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Hace unas semanas escribíamos que muchos le damos poca importancia a dormir, cuando le dedicamos alrededor de un tercio de nuestras vidas. Otro aspecto importante que muchas veces pasa desapercibido, es la respiración.   Respiramos alrededor de 25,000 veces por día,...

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