La recuperación en el entrenamiento

La recuperación en el entrenamiento

Con frecuencia escuchamos que debemos recuperarnos de los entrenamientos. Usualmente lo que hacemos es poner las piernas en hielo, dormir una siesta después del fondo, tener una buena comida, entre otros. ¿Qué pasaría si les decimos que la recuperación abarca mucho...
La adicción y obsesión al progreso en el entrenamiento

La adicción y obsesión al progreso en el entrenamiento

Cuando empezamos a correr y vamos mejorando usualmente nos entra una obsesión por mejorar, queriendo lograr mejores tiempo en todos los entrenamientos. Pero entrenar es mas allá de una sesión suave o de velocidad de entrenamiento, se trata de practicar una actividad...
NO CORRAS

NO CORRAS

▪Si no te gustan los paisajes de amaneceres o atardeceres… no corras. ▪Si no quieres descubrir hasta dónde puedes llegar y que no hay límites en lo que puedes hacer… no corras. ▪Si no quieres experimentar los beneficios que te trae correr en los demás aspectos...
PLANIFICANDO TU TEMPORADA DEPORTIVA

PLANIFICANDO TU TEMPORADA DEPORTIVA

Estamos iniciando el año y con esto viene la planificación de lo que será la temporada deportiva. En este artículo queremos hablarles un poco de cómo deben planificarse. La mayoría de nosotros se inició en este mundo ya siendo un adulto, luego de haber terminado...