Seamos sinceros, todo el que tiene un coach que usa Training Peaks (TP) quiere ver todas sus sesiones de entrenamientos verde, y, quiere ver su nombre en esas felicitaciones que usualmente damos a los que tienen un mes completo cumpliendo al pie de la letra. ¿Pero...
Hace unas semanas escribíamos que muchos le damos poca importancia a dormir, cuando le dedicamos alrededor de un tercio de nuestras vidas. Otro aspecto importante que muchas veces pasa desapercibido, es la respiración. Respiramos alrededor de 25,000 veces por día,...
Este es uno de los debates más viejos entre los corredores, usualmente con opiniones bien polarizadas. Cuando empecé a correr, SIEMPRE corría con música, ni siquiera era una opción. Todo cambió cuando un día (en el 2013) en que, saliendo a correr, me asaltaron y me...
Con frecuencia, personas se acercan a nosotros porque quieren correr un maratón (42.2km), y los motivos de cada uno varían. Algunos lo quieren hacer porque tienen un tiempo corriendo, otros por una situación personal por la que están atravesando, también están los que...
Muchas personas me han preguntado que cómo he mantenido la motivación durante la pandemia para seguir entrenando. A lo que respondo “en realidad, no la he mantenido, mi motivación ha estado entre 0 y 20% desde marzo”, pero, de todas formas me he mantenido entrenando...
En los últimos años, la forma de entrenar ha evolucionado gracias al auge que han tenido los relojes deportivos con GPS. Desde medir ritmo de pasos, velocidad, ritmo cardíaco, hasta el balance de un lado y otro. Se puede decir que podemos prácticamente analizar...
