Unos zapatos de tacón alto es una prenda que prácticamente todas las mujeres tienen en su armario. Un gran porcentaje los utiliza casi todo el día, sobre todo cuando van a trabajar. Lo que muchas desconocen es que la posición de plantiflexión que se asume al utilizar...
Estamos iniciando el año y con esto viene la planificación de lo que será la temporada deportiva. En este artículo queremos hablarles un poco de cómo deben planificarse. La mayoría de nosotros se inició en este mundo ya siendo un adulto, luego de haber terminado...
¡ABURRIDO! ¡ABURRIDO! Esa es la palabra que utilizaríamos para definir lo que consideramos como un buen programa de entrenamientos en una sola palabra. Sí, ABURRIDO. En el mundo actual, donde lo que reina es la gratificación instantánea, los kudos y los likes, estamos...
El running es un deporte que es para todo el mundo general, te pones un par de tenis y sales al asfalto. Ayuda a mantener un peso saludable, mejora la salud, autoestima, así como el ánimo de la persona. Ahora bien, siempre se dice que todos los corredores son...
¿POR QUÉ HACER “DRILLS” PARA CORRER? Los drills se enfocan en cada parte del movimiento de corredor, ayudándote a mejorar tu postura, mecánica y coordinación de los movimientos esenciales para correr. Asimismo ayudan a mejorar la flexibilidad de ciertos músculos...
