Seamos sinceros, todo el que tiene un coach que usa Training Peaks (TP) quiere ver todas sus sesiones de entrenamientos verde, y, quiere ver su nombre en esas felicitaciones que usualmente damos a los que tienen un mes completo cumpliendo al pie de la letra. ¿Pero...
Hace unas semanas escribíamos que muchos le damos poca importancia a dormir, cuando le dedicamos alrededor de un tercio de nuestras vidas. Otro aspecto importante que muchas veces pasa desapercibido, es la respiración. Respiramos alrededor de 25,000 veces por día,...
Este es uno de los debates más viejos entre los corredores, usualmente con opiniones bien polarizadas. Cuando empecé a correr, SIEMPRE corría con música, ni siquiera era una opción. Todo cambió cuando un día (en el 2013) en que, saliendo a correr, me asaltaron y me...
Con frecuencia, personas se acercan a nosotros porque quieren correr un maratón (42.2km), y los motivos de cada uno varían. Algunos lo quieren hacer porque tienen un tiempo corriendo, otros por una situación personal por la que están atravesando, también están los que...
Muchas personas me han preguntado que cómo he mantenido la motivación durante la pandemia para seguir entrenando. A lo que respondo “en realidad, no la he mantenido, mi motivación ha estado entre 0 y 20% desde marzo”, pero, de todas formas me he mantenido entrenando...
En los últimos años, la forma de entrenar ha evolucionado gracias al auge que han tenido los relojes deportivos con GPS. Desde medir ritmo de pasos, velocidad, ritmo cardíaco, hasta el balance de un lado y otro. Se puede decir que podemos prácticamente analizar...
Desde hace unas semanas pensaba escribir un artículo titulado “lo que la pandemia me dejo”, pero, con el pasar de los días, viendo que esto va para largo, me decía si no sería mejor titularlo “lo que la pandemia me está dejando”. Al final, preferí ponerle “Memento...
Llegó el tan esperado 2021, pero estos primeros días nos han dado el recordatorio de que, un cambio en el calendario, no necesariamente significa borrón y cuenta nueva. Seguimos en tiempos retadores. Todos estos cambios y situaciones que estamos viviendo también...
Eso pienso que son los podcasts, educación gratis. Por suerte, he tenido la oportunidad de poder haber participado en diferentes certificaciones, como por ejemplo de coaching en general, de triatlón, etc. Pero si me preguntan que donde he aprendido más, escuchando...
Una de las preocupaciones de muchas personas que entran en el mundo deportivo es cómo van a balancear su vida familiar, profesional y deportiva. Las obligaciones del día a día, los compromisos y demás afanes hacen que encontrar un equilibrio sea difícil, y te diré la...