Por sus siglas en inglés: Fear Of Missing Out, o, en español, “miedo a perderse algo”. Hoy en día esto es reconocido como un tipo de ansiedad social, que ha aumentado en los últimos años debido al auge de las redes sociales, y un año tan “interesante” como el 2020...
Si te dijeran que a lo largo de tu vida, dedicarías esa cantidad de horas a una actividad (que es más o menos el tercio de tu vida si llegas a los 80 años), ¿tratarías de sacarle provecho y hacer dicha actividad lo mejor posible? Pues si dormimos las recomendadas 8...
Nunca he sido el más tecnológico, pero si me gusta estar relativamente al día en los últimos avances, como por ejemplo, tener un celular “decente” y un reloj para entrenar. No me había detenido a pensar cuál era mi relación con la tecnología hasta que llego la...
Con frecuencia escuchamos que debemos recuperarnos de los entrenamientos. Usualmente lo que hacemos es poner las piernas en hielo, dormir una siesta después del fondo, tener una buena comida, entre otros. ¿Qué pasaría si les decimos que la recuperación abarca mucho...
Cuando empezamos a correr y vamos mejorando usualmente nos entra una obsesión por mejorar, queriendo lograr mejores tiempo en todos los entrenamientos. Pero entrenar es mas allá de una sesión suave o de velocidad de entrenamiento, se trata de practicar una actividad...
▪Si no te gustan los paisajes de amaneceres o atardeceres… no corras. ▪Si no quieres descubrir hasta dónde puedes llegar y que no hay límites en lo que puedes hacer… no corras. ▪Si no quieres experimentar los beneficios que te trae correr en los demás aspectos...
Unos zapatos de tacón alto es una prenda que prácticamente todas las mujeres tienen en su armario. Un gran porcentaje los utiliza casi todo el día, sobre todo cuando van a trabajar. Lo que muchas desconocen es que la posición de plantiflexión que se asume al utilizar...
Estamos iniciando el año y con esto viene la planificación de lo que será la temporada deportiva. En este artículo queremos hablarles un poco de cómo deben planificarse. La mayoría de nosotros se inició en este mundo ya siendo un adulto, luego de haber terminado...
¡ABURRIDO! ¡ABURRIDO! Esa es la palabra que utilizaríamos para definir lo que consideramos como un buen programa de entrenamientos en una sola palabra. Sí, ABURRIDO. En el mundo actual, donde lo que reina es la gratificación instantánea, los kudos y los likes, estamos...
El running es un deporte que es para todo el mundo general, te pones un par de tenis y sales al asfalto. Ayuda a mantener un peso saludable, mejora la salud, autoestima, así como el ánimo de la persona. Ahora bien, siempre se dice que todos los corredores son...
